女人肾精亏虚怎么调理最好， 女人肾精亏虚，最好采用补肾壮阳、活血化瘀、滋阴养血的药物调理，可以服用羊脂、人参、枸杞子、藏红花、当归等中药材；并加强锻炼，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，补充营养，吃一些鱼、瘦肉和蔬菜。可以调理气血，增强体质，提高精力，健体养阴。

1、女人肾精亏虚最好的调理方案是：

多补充营养，积极运动，饮食调整，抗压能力提高，适当、定期接受理疗等等。

2、饮食上，要注意摄入清淡、低盐的食物，例如新鲜蔬菜、水果、粗粮及海带、紫菜、红枣、龙眼、枸杞等。

3、运动上，要定期锻炼，练习内功、太极拳等有利于肾精的运动，以及中医理疗类的运动等，可以提高身体的抗病能力。

4、定时正确的休息，可以有效缓解压力，提高身体抵抗力，以达到调理肾精的效果。

5、最新的养生资讯显示，服用低盐、营养丰富的食物，吃多种水果，养成定时定量运动的习惯，少抽烟饮酒，服用中成药及天然中药活血祛湿类药，定时心理调节，可以有效地帮助女性补充肾精，以达到养肾的效果。