中药保健茶能长期喝吗，可以长期饮用中药保健茶，但不建议持续或长期服用同一药材组成的茶饮。多喝多种中药保健茶，吃出健康，定期调整，对身体有有益的营养作用。

1.答：

中药保健茶可以长期饮用，但是要注意开小差。

2.饮用中药保健茶，一方面可以帮助预防和治疗疾病，另一方面也可以帮助增进身体机能和调理恢复健康。

长期饮用有药物过量的危险，当摄入的药物数量超过人体的毒物排泄速度，有可能引发反应性过敏，出现消化不良和头晕等情况，中药保健茶也不能滥喝。

3.最近养生资讯上也提醒，长期饮用中药保健茶，应该选择新鲜的、符合自身体质的药材，加上生活方式、饮食方式、心理方面的改良，慢慢对身体进行调整，才能达到保健的效果。

同时在吃药期间也应保证充足的睡眠、积极的运动、适当的补充维生素、抗氧化剂及钙剂等，从而逐步提升身体免疫力，减少对药物的依赖和毒副作用的发生。

4.当然，建议最好还是尽量少喝中药保健茶，甚至不喝，平时保持良好的饮食习惯，如多食用天然植物性食物，多锻炼活动，可以同样达到保健的效果。