肾气精亏虚的症状，肾气精亏虚的症状：头晕乏力，盗汗多，腰膝酸软，不安若狂，视力减退。

1.肾气精亏虚的症状主要有：

腰酸腿软、失眠健忘、乏力疲劳、血压下降、肌肉松弛、抑郁烦躁、精神过度抑郁、头晕胸闷、大便欠通畅，以及舌淡苔薄等。

2.改善肾气精亏虚首先要合理调养，因为肾气精亏虚是由于长期精神压力、营养不均衡等因素造成的，所以应注重调养生活习惯及饮食习惯，少吃油腻、油炸及烧烤等不利于滋阴的食物，定时睡眠良好，保持心理的平衡和良好的情绪，减少精神的过度劳累，锻炼身体。

3.对于肾气精亏虚还需要接受正确的药物治疗，可以选择有益肾气精的药物，如黄芪、锁阳、阿魏和淫羊藿等养肾阴阳的药物。

特别是淫羊藿能够补肾和提升全身血液循环，有助于营养肾气精，因此服用淫羊藿可以更有效的改善肾气精亏虚的症状。

4.最新养生资讯，近期多数关于养生的新闻聚焦在生活方式的修养和饮食的选择上，专家建议大家要多吃新鲜水果和蔬菜，privode人体益处，尽量吃十分熟的食物，并要做好消毒处理，以免因为饮食不合理导致身体各方面不健康，也要适当运动，保持身材的同时也可以有效的改善心理上的状态，以保持精神的活跃性。