适合初秋吃的家常菜，西红柿炒鸡蛋、红烧豆腐、酸辣土豆丝、糖醋排骨、地三鲜等。

1、初秋大部分地区的气候比较炎热，宜于食用酸甜利尿的蔬果。

家常菜有西红柿炒蛋、拌燕窝、清炒黄瓜、酸笋蒸鱼、酸汤肉片等。

2、随着气候变暖，我们每个人的养生需求也会发生变化，应该多吃含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸的食物。

例如新鲜的蔬菜和水果，可以帮助人体补充营养。

3、节食不仅有助于瘦身，也有助于养生。

应根据自己的具体情况，控制饮食，以预防营养不良，保持身体健康。

例如，每日能量摄入不超过2000千卡，即可保持健康。

4、定期参加体育运动，也是增进身体健康的一种方式。

体育锻炼有助于消除体内毒素，促进新陈代谢，还可以提升抵抗力，使人更加健康。