阿胶适合多久吃一次，每月一次，阿胶有补血益气的功效，合理定期服用有利于改善人体气血不足等状况，对身体的健康有一定的帮助。

1.答案：

一般建议每周2-3次，每次10-15克。

2.阿胶是一种有着千百年传承的养生食补品，也是很多人办大事时、准备婚房时首选之一。

其含有丰富的多糖物质、蛋白质、维生素等多种营养物质，能够补充人体维持正常生理功能所必须的养份，常食阿胶可以帮助滋补脾胃、养颜抗衰，还能延缓衰老，维持身体健康。

3.不宜长期大量食用阿胶，*食用阿胶过量会对身体造成一定伤害，要根据自身身体状况和疾病情况，合理使用阿胶。

建议多多锻炼、择食细嚼,倡导保持健康、营养饮食才是真正的健康养生佳品。

4.未来个体养生产业将会在精准、便捷、健康args等整体自主性的维度更加完善，全面深入地发挥中医养生文化的健康管理价值。

个体健康记录客户档案会更丰富，智能计算系统会多样化普及，predictive health care会向更多复杂的预测性健康管理发展。