香酥黑豆的做法窍门， 煮香酥黑豆的窍门：将黑豆淘洗干净，放入沸水中焯烫5分钟，再换水，放入油锅中，煮至豆子熟透，加点料酒、盐、糖即可。

1、香酥黑豆的做法窍门：

（1）先将黑豆放入清水中浸泡约30分钟。

（2）将清水滤去，再将黑豆放进锅中加水，水量为2倍于黑豆的量。

（3）在盖上锅盖开小火加热，但要小心容易烧干，一定要时常搅拌，大概煮20分钟左右可以关火，让其在锅内后汤汁继续熬煮，煮到成熟即可 2、用户养生需求看法：

目前互联网为人们提供了很多关于养生信息的参考和指导，但养生不是一朝一夕就能搞定的，需要从长期坚持才能慢慢积累。

养生不仅仅是吃吃喝喝，还应该在饮食外细节上对自己身体尊重，尽量减少暴食拉扯，尽量少吃宵夜，减少高热量和油炸食物的摄入，还有锻炼身体，保证充足睡眠等等都是养生必不可少的要素，希望通过长期坚持养生，能够改善体重和改善各种慢性病，这也是大多数用户的养生需求和看法。

3、未来解决方案：

希望通过变革康复技术和依托大数据的智能化应用，来构建智慧健康保健生态系统，实现自主康复养生的未来发展方向。

开发一款智能养生饮食计划APP，根据不同人群的营养需求来制定长期的饮食计划并补充配套的营养食谱。

根据不同的养生饮食计划来推荐食材，同时根据患者的不同状况，智能添加调整食物，以符合患者的营养需求。

4、最新养生资讯：

根据最新的养生资讯显示，最近研究发现，现代人饮食中以谷物分量比例较少，增加谷物分量有助于调节体重和促进全身健康。

专家指出，平衡饮食也不可缺少：

多吃新鲜蔬菜、低热量多种脂肪、水分充沛的水果以及优质蛋白质，一旦处于营养平衡的状态，有利于增强免疫力以及改善心血管系统健康。