黑豆的十种家常做法，黑豆的十种家常做法：1.黑豆炒肉片；2.红烧黑豆豆腐；3.黑豆炖牛肉；4.拌黑豆饭；5.芝麻黑豆菜；6.黑豆苋菜；7.红烧黑豆排骨；8.黑豆肉末；9.黑豆焖鸡；10.红枣炖黑豆。

1.“黑豆”的十种家常做法：

(1)红烧黑豆。

(2)黑豆粥。

(3)黑豆汤。

(4)黑豆豆腐。

(5)蒜黑豆豆腐。

(6)鸡豆豉饭。

(7)咸蛋黑豆煲。

(8)煮黑豆。

(9)黑豆烧香菇。

(10)黑豆面条炒菜 随着现代人生活节奏的加快，生活健康也受到越来越多的注重，吃营养丰富的食物也成为追求健康的一种手段。

黑豆作为一种经常吃的食物，由于单一的口味，往往被忽视。

实际上，黑豆的营养价值很高，既不失口感和质感的变化，又可以满足营养需求，是非常适合家庭健康养生的食物之一。

吃黑豆也是提高营养质量的一种有效方法。

"黑豆"的十种家常做法丰富了家庭的营养摄入，可以避免饮食太单一，长此以往容易形成营养失衡。

(1)红烧黑豆，将黑豆淘净，加上葱姜蒜，加入其它调料，炒出鲜香的黑豆。

(2)黑豆粥，将黑豆洗净，加水煮，再用米粉、淀粉煮成粥，加上番茄蛋汤和芝麻油。

(3)黑豆汤，将黑豆用少量水煮，加入蔬菜一起煮熟，可以做营养汤。

(4)黑豆豆腐，将黑豆淘净，加入蒜蓉，甜面酱，豆腐泥的调料，即可煮出黑豆豆腐。

(5)蒜黑豆豆腐，将黑豆淘净，加入蒜蓉、酱油、糖和其它调料，加入豆腐泥，煮出香喷喷的蒜黑豆豆腐。

(6)鸡豆豉饭，将黑豆淘净，加上炸鸡块，香菜、葱花、豆豉一起弄成一锅稠稠的黑豆米饭。

(7) 咸蛋黑豆煲，将黑豆淘净，加上咸蛋，用高压锅统一煮开，煮出咸蛋黑豆汤。

(8)煮黑豆，将黑豆淘净，入锅加水，用慢火蒸熟。

(9)黑豆烧香菇，将黑豆洗净，加入火腿滚莲，用高压锅煮开，煮出香喷喷的黑豆烧香菇。

(10) 黑豆面条炒菜，将黑豆洗净，加上面条、香菇菜花，一起煮熟，也是很美味的一道家常菜。

上述十种家常做法都可以丰富家庭营养，把黑豆作为主角，再加上其它蔬菜和香料，有着丰富的营养和口味。

在用餐尤其是补餐时，加上一点亚硝酸盐会影响饮食安全，因此在选择调料时要确保国家食品安全标准。

平时也可以多加关注最新的养生资讯，以便尽可能了解当前的养生推荐及未来的解决方案能够更有效的满足我们的养生需求。