黑豆怎么做补肾效果好，把黑豆泡入温水中，然后把泡好的黑豆蒸煮成汤，再加入枸杞或芝麻油搅拌均匀，每日一碗，有补肾、滋肾壮阳的作用，效果很好。

1. 黑豆可以补肾，具有滋补元气、养血健脾的功效。

其中的硒对保护肝脏免受致癌物质和其他毒素伤害有重大作用，可以防治肾脏疾病。

2. 目前，防治肾脏疾病最有效的方法还是多喝水、控制饮食，平时多吃一些高蛋白食物，如豆类、动物内脏等，定期运动，而应对慢性肾炎，更多的是持久地使用特定的药物治疗。

3. 除了使用药物治疗和控制饮食外，应该多用中药来补肾。

黑豆中含有丰富的蛋白质，不仅能补肾，而且有益于身体健康，是补肾的最佳选择之一。

4. 如果想用黑豆补肾，可以煮食黑豆饭或黑豆汤，也可以结合其他药物，如芫花、降香、茯苓等进行汤剂调配。

或者和枸杞、紫苏，参加制造滋补健肾的饮片。

5. 补肾不仅是需要选择合适的食品或药物，更重要的是要养成每日有规律早睡早起、登山活动的习惯，及时享受充足的睡眠、积极参加体育活动。

另外还应该心无旁骛，合理安排学习和工作，保持良好的心理状态，形成自律的生活习惯，培养积极向上的乐观心态，以保护肾脏免受不良因素的损害。