五倍子洗完有一层硬皮，五倍子洗完有一层硬皮，这是由于五倍子表皮中会含有大量蛋白质以及单元壁组成的淀粉，淀粉与水反应硬化后就会由于它的柔软性产生一层硬皮。

1、五倍子入药会经过一道清洗处理，由于处理过程中使用了较高的温度，因此清洗后的五倍子会产生一层硬皮，但绝大多数品种对人体并无害虑，清洗只是为了规范化生产过程和商用而已。

2、尽管不同品种的五倍子含有不同的药物成分，但其有助于补肾降血压、补血和滋阴的功效是相同的，它们都能给我们的健康带去好处。

比如，治疗肝病的五倍子能够温胃止痛、帮助肝病患者调节血脂，而治疗利尿的五倍子则具有理气补血的作用，能够改善慢性肾炎患者的病情，还能促进血液循环。

3、未来可以尝试全新的养生理念，这就是采用野生植物养生法。

野生植物一般有较高的营养价值，而且有许多野生类草药含有的有效成分比商品上架的那种更为有效抗病。

野生生态系统的生态条件更加健康，也能给我们带来更多健康的益处。

4、未来可以利用营养学的知识，以及生物技术带来的发展机遇，通过科学评估，研究营养素的补充方案，针对怀孕妇女等细分特定人群进行营养介入，即利用肠道菌群、维生素、微量元素等合理调节，在改善人体各种疾病的为健康人群带来更多保健的功能。

5、要营造一个健康的饮食文化。

以水果类、蔬菜、坚果类和海鲜类等富含营养的食物为主，限制加工食品、油炸食品和甜品等摄入。

保持良好的生活习惯，加强运动锻炼，睡眠足够，定期进行体检，规律作息，从生活的各个方面加强保健，提前发现疾病，才是保持健康的最佳方法。