吃黑豆一年的神奇变化，黑豆具有抗癌抗氧化作用，常吃黑豆能帮助改善许多疾病，使体内免疫系统变强，此外它还有助于降低胆固醇，减少患心脏病的风险，可以促进血液循环，特别是对于难消化的脂肪有很好的效果，可以减少脂肪堆积，调节人体的内分泌，减肥的效果也相当明显。

1.吃黑豆对身体养生有很多好处：

一是补铁补锌，帮助消化、 吸收更好。

二是老年人减少贫血的发生，增强身体的免疫力和抵抗力。

三是健康的功能，有利于内分泌调节，有助抗衰老。

四是降低血压，降低血液中胆固醇的水平，从而能够防止冠心病与中风的发生。

2.未来，可以充分发挥技术手段应用到养生实践上，比如AI智能诊断，Ste（即时到家）的实践，让传统养生尝试更多新的形式，从而使养生更加适应新的社会风尚，进行更充分地乡土养生文化振兴。

3.最新的养生资讯是，近日，世界卫生组织召开的全球卫生峰会聚焦非传染病的防治，发出号召，以全球性的立法和监管措施体系推动非传染病的治疗，采取更为综合的养生方案来预防和治疗。