肾虚怎么调理，肾虚怎么调理：食补肾气、提高免疫力、运动锻炼、中药调理。食补肾气要少食多餐，应食用有养阴清肺、补肾润肺、安神定志的食物；提高免疫力要注意劳逸结合，定期体检，食用具有补虚益气作用的药膳；运动锻炼要合理安排，以柔和的运动如走路、散步、太极拳等为宜；中药调理，可以服用具有补肾益气、降血脂和抗氧化等作用的中药，以防治肾虚。

1、肾虚的调理方式：

首先应当把】肾虚归结为五脏六腑失调、肝肾两脏气虚血虚，不足或衰火气阴两虚，此时可采用食补，以温性滋补食物为主，如补肝胃的芡实、茯苓、