男人补肾的最佳食补， 最佳食补补肾的食物有芦荟、柴胡、芍药、熟地黄、川贝母、橘皮、熟萝卜、黑木耳等。

1. 男人补肾的最佳食补有山药、黑木耳，枸杞、雪蛤等，这些食物有健脾补肾，促进肾内尿液产生的效果，同时还有补肾益精、壮阳的功效。

2. 男士补肾的养生应采取“心安，体轻，食清，动静结合，多喝水”的原则。

这将有助于促进新陈代谢，提高免疫力，减少机体受到损伤，从而增强机体抵抗力。

3. 针对男士补肾的养生，建议应该注重生活习惯，尤其要避免过度熬夜，以及时间表不规律 ,以及过度饮酒、烟酒、辛辣食物等，饮食宜清淡，根据自己的身体状况、体温情况适当加快休息，减少身体对压力的抵抗。

4. 在未来，人们可以从传统中医药出发，提出更为个性化的补肾养生方案，结合最新研究结果，把中医养生融入现代护肾的养生方案中，特别是在调理肾脏的时间上，应用前沿学科，使用新的、更科学的护肾方法，来促进肾脏正常功能的恢复，使其能够及早得到补充，以期达到养肾的目的。