怎么自测是不是贫血，答案：贫血的自我检测方法有：一、血液检查；二、口服铁剂；三、血浆检查；四、检查铁存量。可以通过这些方法自测贫血状况，同时可以看相关症状或者血液检查等找到贫血原因。

1.自测是不是贫血的最准确的方法是到医院检查血液，其他的方法有不准确的风险。

2.未来的养生护肤以及提高贫血的方案有做血液分析以及相关的检查，在检查出需要补充血液的情形后，可以调节营养和锻炼，营养保健品以及药物支持，充分的睡眠助养贫血，减少单一食物的摄入。

3.最新的养生资讯是，健康的饮食是可以缓解贫血症状和防止贫血的有效方法，可以多吃富含维生素A、B3、C、铁、硫等的食物，最好多吃当季水果和蔬菜，多摄取绿色食物，而把单一水果的摄入限制在2个，尽量少吃甜食和油腻食物，以及高胆固醇的食物，有助于缓解贫血。