过度透支身体会怎么样，过度透支身体会导致精神和身体上的疲劳，出现失眠、头痛、记忆力减退等情况。

1、过度透支身体会导致体力不足，思维混乱，情绪低落，易产生偏头痛、出汗等症状，最严重的可能导致生理机能的恶化，以及出现血压升高、心肌梗塞甚至器官衰竭等病症。

2、养生之道，一是戒欲，减轻生活负担。

二是充分休息，避免过度劳累。

三是锻炼身体，保持良好的身体素质。

四是坚持正常饮食，避免营养不平衡。

五是远离有害物质，避免重大心理冲击。

3、最新养生资讯：

近年来，大力弘扬古老的普洱茶文化，研究表明：

普洱茶有多项功效，可舒缓压力，增强营养，提升免疫能力，强化心脏健康，并且可以调理机能失调或慢性疾病。

同时坚持早8点睡，9点起床，实行呼吸锻炼，补充维生素、膳食纤维，调节各项活动量平衡有规律，另外可以和家人多在室外散步、健走，增加人体对新陈代谢及免疫力的改善，有益身心健康。