煲什么汤对腰痛好，银耳枸杞汤，具有补肾益肝、健脾润肠、健胃止痛、调节血脂、止痛镇定的功效，是治疗腰痛的上佳养生佳品。

1.答案：

煲莲子玉竹汤、熟地黄煲鱼汤、莲子薏米粥等汤对腰痛有显著疗效。

2.养生需求：

随着社会的不断发展，生活压力越来越大，如关系、工作以及精神上等方面，腰部痛症，特别是腰椎间盘突出患者症状更加突出，迫切需要有一定的养生手段来调节体能，改善腰椎间盘突出患者的症状。

3.方案：

就像一句话所说：

“独乐不如众乐，人一力小，众人一力大”，但要想达到心里的宁静感，最重要的是要做好每个自己的身体、心理和精神上的健康调节，可以选择大量的养生方式，比如针灸、药物治疗、锻炼等，当然也可以选择煲汤来调节，这种方式较为自然健康，但需要关注烹饪时间以及味道，不能让汤太淡或太浓，其本质是温阳通络，使气血畅通。

4.最新养生资讯：

如今，营养师开始建议多吃一些新鲜的和食，确保饮食营养均衡，维生素、膳食纤维含量增强，运动也是很重要的，例如拉伸练习、正确的晨跑，这样可以缓解关节的压力，改善腰椎间盘突出患者的症状。