中药减肥排行榜第一名， 黑木耳：它能增强肠胃功能，帮助调节肠道蠕动，消化吸收能力强，减轻肠胃负担，起到轻松减肥的作用。

1.答案：

中药减肥排行榜第一名：

枸杞。

2.减肥期间，对于肥胖者来说，选择营养均衡、卡路里控制的减肥食谱是要首选的，有食补作用的中药也有助于减肥。

对于枸杞这类被称为“补肾强身”的中药，它具有调节肠道蠕动的作用，促进脂肪的消耗。

枸杞所含的钾能促进消化，也有促进新陈代谢的作用。

它还含有维生素，可以补充身体的必要营养，从而促进健康的减肥。

3.而近期，随着中国人口老龄化问题的日益严重，科学的养生成了近来人们热衷的话题。

目前，超重和肥胖已成为人们追求健康的又一课题。

虽然药物治疗和外科手术能有效控制体重，但养生的思路正是消费者提升健康生活水平的方法。

通过科学的膳食及养生，把减缓加速衰老作为目标，以改善生活质量，延长幸福的人生，是当前最主要的方法。

4.近期养生新资讯，来自于热门电视节目《声临其境》的调查显示，“55岁以上老年人承认由于知识不足和至今还无法断言到底那样减肥及养生才是最有效的”。

可以看出，老年人所遭受的尴尬，则源于不够专业的减肥及养生知识。

但互联网正在成为救星，而云端的智能医疗系统可以搭建一站式的健康咨询及护理系统，以回应老年人的养生护理需求。

结合大数据和智能医疗技术，未来养生理念可以从宏观思考高层话题贯穿而下，可深入细节的方向健康护理。