中药调理精子活力药方， 中药调理精子活力药方：野菊花一钱，火麻仁四钱，黄芪三钱，当归三钱，肉桂二钱，猪苓五钱，附子二钱，人参一钱，用温水煎服。

1.中药调理精子活力药方：

山药50克，黄芪30克，枸杞子20克，用清水煎煮出汤汁，再将以上药材加水适量熬煮，取药汁，加凉水适量，每日一次，每次1-2次，连服3-4个月。

2.养生需求：

随着现代人生活忙碌、劳累，生活节奏加快，以及食物和环境污染，越来越多的人出现营养不良的情况，营养失衡影响了人们的身体，尤其是性功能分泌的激素水平受到影响，这就导致精子活力和质量下降，运动不足和饮食不规律也极易引发肾热、气虚、血虚等等，导致精子活力不足。

3.未来解决方案：

为了解决这一问题，我们要采取多方面的措施，首先限制不良的生活习惯，比如熬夜，然后服用中药调理精子活力的药方，定期多运动来锻炼身体，保证有规律作息，摄取清淡多样的营养，并且多饮水消除身体毒素等，及时充分地休息，不过分累和疲劳，减少烟酒的摄入。

4.养生资讯：

近日，中国科学院省部共建的上海市精神病学实验室及日本科学家联合发布了一项有关睡眠时间对男性精子质量影响较大的研究。

研究表明，对睡眠时间的管理确实会影响男性的精子数量、质量和运动能力，建议男性每天睡眠时间保持在7-8个小时以上，合理安排睡眠时间，可以有效地改善精子的质量。