提升硬度的中药，提升硬度的中药：当归、黄芪、熟地、炙甘草、茯苓等。

1.提升硬度的中药：

木瓜、胡葱、鹿茸、灵芝、药旗、夜交藤、山药、丹参、野菊花、连翘等。

2.许多人习惯以市面上的西药解决自身硬度不足的问题，这其实是一种不当的方式，以中药作为方式更加安全有效。

而木瓜等各种中药中拥有丰富的营养，它们可以抑制体内的雌激素，平衡体内的雄激素，让硬度自然回到合理的范围。

3.未来建议减少抗生素的服用，养生饮食改由能量满满的蔬菜果蔬替代，如茶叶、黄瓜、莴笋、苹果、柚子等。

有必要的话服用天然中药有助于补充营养，同时也可以滋养体内的中药，以达到养生目的。

4.最新养生资讯：

冬季人体十分容易受凉，对身体会产生抵抗力差、细胞代谢减慢等一系列方面的恶化，特别是女性更是容易在冬季受凉，会减缓血管畅通、影响人体的抗遗传性，以至於影响常规的月经周期。

在这个时候，女性更要多吃可以提高机体免疫功能、抗凉的中药。