补肾养肾的最好方法，补肾养肾的最佳方法主要为：选择补肾养肾的食物、加强锻炼，注意保暖，遵医嘱调理及保持心理健康。同时要多注意休息，保持良好的作息习惯，远离各种不良的坏习惯。

1、补肾养肾的最好方法是多吃豆制品、糙米和紫薯，多喝芹菜汤和桑菊粥，搭配多喝绿茶、赤小豆决明汤、半夏粥、麦冬汤等补肾调理。

2、还应注意加强作息规律、就寝时间及保证充足睡眠，睡前不要吃东西，尽量控制好情绪。

3、应多锻炼，建议每天做20分钟的室外活动，一周步行2次，比如散步、慢跑等。

4、加强认知，多看书学习，可增强认知能力、增加信心、降低焦虑。

5、禁食辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬果。

6、加强营养摄取，可以摄取适量的牛羊肉蛋类，重要营养素如维生素、矿物质等，或进行营养补充。

7、近年来，植物性补肾养阴益气的药物越来越受欢迎，如葛根、黄芪等，口服、外用或贴敷均可，但要由专业医生指导才可使用。

健康渐来，积极向上始终是养肾的终极目的，正心安神也是养肾的最佳办法。