男人应该如何补肾， 应该采用中医调理，每天适量补充营养素、养生中药等等，以促进肾脏健康。应该适当锻炼，及时补充休息，每天保证充足的睡眠。

1.有利于男人补肾的补品药物主要有熟地黄、肉苁蓉、茯苓、鹿茸、玄参、柴胡等，这些药物温补肾脾、安神除湿，并具有抵抗衰老、延年益寿的功效，有利于改善男人体内肾虚的状态。

2.男士还可以通过适当运动，指导改善睡眠、恢复调理生活习惯等方式来补肾。

例如：

每天半小时体育锻炼，每周至少两次有氧运动，吃易消化食物，少搭配辛辣及油腻的食物，戒烟酒，控制体重，保持情绪稳定等。

3.要补肾还应避免熬夜，因为熬夜可能会加重体能的退化和肾脏的虚弱。

还可以加入贝母、熟地黄具有滋阴壮肾的功效，运用针灸等方法。

4.最近临床研究得出，补血养阴除虚助阳，配合CTri21及颈椎集中按摩，可以有效补益肾脏，而该治疗仅仅需要25分钟便可完成。

治疗后可以明显感觉到肾脏有所增强，腰酸的征兆也更少出现。