炖汤中药补药有哪些， 桂枝、当归、白芍、陈皮、熟地、枳壳、半夏、甘草、茯苓、砂仁等，是炖汤中常用的药补。

1、炖汤加补的药材：

当归、乌鸡白凤丸、茯苓、半夏、酸枣仁、薏米、桑枝、枸杞、党参、熟地、白术、黄连、肉苁蓉、芡实、即食海参、白芍、红枣、荆芥。

2、 养生补药有以下几类：

（1） 促进食欲的补品：

枸杞、百合、川芎、当归、栀子、黄耆、山药等。

（2） 清热解毒的滋润补品：

柴胡、决明子、正骨、五味子、茯苓、紫苏、菊花、丹参等。

（3） 养五脏补肝、心的补品：

芡实、鹿茸、黄芪、当归、地黄、红枣、五味粉等。

（4） 止血健脾补胃的补品：

虫草、熟地、紫苏、半夏、肉苁蓉等。

（5） 托毒、养阴的补品：

黄芩、陈皮、首乌、四物膏、桑根等。

（6） 滋阴收气的补品：

茯神、黑板、桂龙、熟蓟、三七等。

最新养生资讯：

近年来，越来越多人关注健康饮食，开始烹饪中药炖汤补药，以满足养生需要。

中医认为，中药炖汤补药的养生效果很好，可补益肝肾，养肝明目，提高机体免疫力，解压、止痛、抗衰老，但也存在不恰当食用、分量控制有偏差等问题。

解决方案：

1、 合理搭配：

宜选择各种中药材合理搭配，根据自己的身体特点，尽量搭配温和补益的中药药物，以避免因药性剧烈引起药物不良反应。

2、 监督用量：

在服用中药炖汤补药时，要注意炖汤配料用量，一般每次15-20克左右最为合适，服用前应先咨询医生或中医。

3、 选用优质药材：

选择正品中药，以保证所用中药的质量，同时避免添加染料、香精等化学添加剂对身体产生副作用。

4、多吃新鲜果蔬：

每天要多吃新鲜果蔬，尽量具备全面的营养。

多吃新鲜蔬菜时，要喝一点清水，以促进消化，吸收营养，避免饮食过量，身体才能保持健康的状态，还要注意每日起居睡眠安排，多做体育运动，从而达到养生护身的目的。