泡什么酒补气补血，推荐黑莓酒，黑莓酒能补充气补血，有助于健康滋养，能提高机体免疫力，加速血液循环。

1.答案：

葡萄酒、米酒、荞麦酒等酒精饮料。

2.保持良好的营养饮食和充足的休息，也是补气补血的重要秘诀，调养饮食及改善作息习惯，比如定时减少油腻、清淡的膳食、多吃富含补气及补血营养的食物，也能够有效的补气补血。

3.目前最新养生资讯表明，应多吃富含抗氧化成分的新鲜蔬菜水果，提高抗氧化能力，有助于补血活血和补气活血，增强机体免疫力，预防疾病和保持健康。

营养师建议饮食以新鲜和健康食品为主，比如鱼虾海鲜、蔬菜、水果、豆制品等，以及一定分量的奶类食品，也有补气补血的作用。

每天运动、保证适量休息也是补气补血的有效措施之一。