身体乏力怎么调理，身体乏力的调理方法：1.加强营养摄入；2.多饮水；3.每天有足够的睡眠；4.准备适当的运动；5.开展职业康复以改善生活质量。

1.身体乏力的主要原因可以分为营养不良、缺少体力活动、慢性病所致等等，具体调理的方式要因具体情况而异。

2.调理身体乏力，实际上也就是达到调节身心健康的目的，一般应包括心理调适、体力恢复、营养改善三个方面。

3.心理调适，最好的方式是做心理咨询，去解决心理问题和压力。

4.体力恢复，要坚持运动，不要过度劳累，可以从健身到慢跑、跳舞……等。

5.营养改善，要注意膳食安排，多吃黄色水果和蔬菜，补充维生素和微量元素。

6.未来，我们还可以利用草本药物、中药药物以及健康类食品等多种养生保健方式，坚持饮食保健及运动等，努力达到补充营养，调维身体机能的目的。

7.最新养生资讯提示，每天记得保持快步走20～30分钟，保持充足的睡眠时间，做好位于养生保健，保持正确的心态，减少工作和学习上的压力，这样才能有效地缓解身体乏力。