男人滋补养肾的食物，滋补养肾的食物有莲子、芝麻、芡实、银耳、薏米、核桃、黄豆、冬瓜、红枣、玉米、大枣等。

1.男人滋补养肾的食物：

木耳、猪肾、茯苓、红薯、豆腐、海带、黑木耳、百合、莲子、中药材（当归、人参、芡实等）等。

2.许多人今天都在探寻养肾的未来解决方案，养肾有着悠久的传统，配伍要遵循“补虚”、“凉湿”、“宁心”、“疏肝”和“逐湿”的原则，勤加锻炼，加强日常调理，在食补养生方面要重视有营养的食物，避免过度重口味的腌制和油炸食物，以免损害肾脏。

3.最新的养生资讯表明，肾部有其独特的养生理论，尤其是食疗，有助于增强肾脏的功能，坚持每日进行养肾食疗，针对不同的肾虚症状，采取科学的滋补养肾方法，可以缓解肾虚症状，改善肾脏功能，是最有效的保养方法。