补肾的良方，五行补肾方：芹菜炒蛋、甘蓝炒鸡蛋、番薯排骨汤、红枣桂圆炖排骨、板栗地黄粥。

1.养补肾良方：

使用补肾中药方，可使用当归、白术、厚朴等中药保护肾脏。

强筋健骨的中药丸，可以缓解中老年肾虚腰膝痛等病痛。

服用益气健脾的中药饮片，温补肾脏。

食疗可用淮山、芡实汤等补肾养肾的汤药。

2.日常养生，可多食补肾气的蔬菜，如芹菜、百合、扁豆、莲子等。

可多食润肺、温中健脾的食材，如芝麻、玉米须等。

可定时补血的食品，如肉类、豆腐、南瓜等。

宜常做补肾乌发气血的运动，如慢跑、太极拳等。

3.最近关于补肾养生的最新资讯是，中国拥有古老的补肾养肾的饮食文化，如芝麻汤、金银花汤等，但传统的补肾养肾饮食配方已难以满足今日肾虚脱水等病症的预防和治疗，临床专家特制的中成药——御补片，新颖、全面，可以有效补肾，补肾气，温补肾脏，从而起到强筋健骨、 溜风抑痹的功效 并被更多人青睐。