三十多岁能喝药酒吗，不宜长期饮用。百度健康建议：30岁以上的成年人，饮酒时可根据个人体质状况适时饮用，建议不宜长期饮用或饮酒过量。

1、不推荐三十多岁的人喝药酒，因为药酒中含有的酒精会在一定程度上损害身体健康，过度饮用容易诱发慢性病及肝病。

2、如果三十多岁的人想要增加强身健体，最好改用食疗方法。

可以将大枣、川芎、黄芪等中药瘦肉加入，每天煮出可以饮用的养生汤，能有效健身强体，也不会有饮酒的危害。

3、除了食疗与养生汤来改善生活习惯，可以适当参加各项运动，坚持每天的锻炼计划，天天运动，走走跑跑，利用有限的时间多进行肠道梳理，改善肠道健康。

4、每天进行大量的运动会让自身健康保持一个良好的状态，有助于调节内分泌、肝脏功能的改善，让我们的身体得到及时的修复，进而改善睡眠质量，每天保持微笑的表情，放松心态、增加自信心，增加活力，也能改善健康状况。