气虚为何容易上火，气虚容易上火是因为"气虚会导致气血不畅，虚损的气血恢复不及时，动作太急就会带来火气上升的情况。"

1.气虚容易上火的原因在于身体本身的气血状态比较差，气血运行不畅，有津液不足的情况，这会影响人体内气血的消耗，从而使人容易体虚、胃虚，气血偏弱、血液不畅，容易出现上火的情况。

2.要改善气虚容易上火的情况，最主要的是多坚持保养，做好内外全面的护理，外在不宜受冷，宜注意温热饮食，宜多吃些益气养血的补品，内在则宜坚持补气补血，适当用大力量运动，多晒太阳，坚持好气功、瑜伽保健操等，并且及时补充气血，改善营养和饮食，使机体有足够的养分，使血液正常循环。

3.最新的养生资讯的话，可以把握“食疗和运动”双管齐下这条原则，尤其是调养气虚少火的情况下，食疗可以以调合中药为主，就餐调整以及食物的选择也都很重要，以及多运动，推荐竹帘子运动、气功和瑜伽之类比较温和的活动，均衡饮食、均衡运动为最佳。