男人气虚是什么原因造成的，原因有以下几个：1. 不良的生活方式，包括缺乏运动、抽烟、饮酒和不规律的作息时间；2. 严重的精神压力和情绪压抑；3. 人际关系紧张；4. 生活状态不佳；5. 长期滞留在低空气压、污染的环境中；6. 过度劳累、缺乏休息；7. 体质不足、免疫力低下；8. 由于患有慢性病或药物过敏而引起的虚弱。

1. 男人气虚是由精神压力，生活节奏过快，营养不良以及生活习惯不良等原因造成的。

2. 加强作息规律，进行有规律的锻炼，保持正确的饮食习惯，少食多餐，不过度劳累，保持稳定的情绪状态和正确的心态，以减轻精神压力。

3. 不盲目运动，选择有利于调节生理机能和松弛身心紧张的运动，像散步，太极拳。

4. 在日常生活中，多接受空气日光浴，参加放松性的动态活动，如外出散步，野外活动等等，可以改善身心抗压能力。

5. 多摄取温补性食物，虾皮、猪血、酸枣仁、栗子、蜂蜜、糜，多摄取对体质有益的健脾滋阴的蔬菜、水果，如黄瓜、苦瓜、杏仁、山楂等，维生素、钙质摄取充足，可预防气虚症。

6. 各种芳香精油的按摩，气功呼吸法，均可缓解气虚的症状，恢复身心健康。

7. 经常参加正气养生、针灸养生等交流，分享与养生的心得感受，可以更有效的调节气血，改善气虚的状态。