腰痛煲什么药膳汤，桂枝茯苓白术甘草汤：桂枝9克，茯苓15克，白术30克，甘草6克，红枣7个。将药材煎水共煮汤，6克入锅，加水1000毫升，煮沸后小火熬30分钟即可。每日服一次，连服3天。

1.准确答案：

煲桂圆木耳炖鸡汤。

2.腰痛是非常常见的情况，一般原因是曲腰/坐久久导致，肌肉腰部长时间的绷紧肌肉放松不了，从而导致腰部紧绷伤痛。

腰痛会引起睡眠不良，坐和走路都会有不适感，影响日常生活活动。

3.煲桂圆木耳炖鸡汤提供身体滋补，这一药膳汤能够助于缓解腰痛问题，活血化瘀、健脾养胃，所有原料搭配彼此灵活。

例如：

桂圆的温补物质来代表阴性。

而鸡肉是阳性的基本补物。

木耳的更多集中于补元的元素，能够比较好的滋补彻底的撑起一桌餐桌，让家人健康享用好滋味。

4.腰痛的预防与治疗可以在生活中加以注意。

以正确的姿势坐着，不要长时间静坐，及时休息。

可以有适当的运动，晨起拉个小拉筋。

加强营养，睡眠充足，增强免疫力。

控制体重，正确锻炼，配合调理。

调理腰椎矫正，应用活血化瘀的中药。

衣物要舒适大方，避免热汗多久。

5.当前也有很多养生保健新颖实用的方法，值得大家发现和体验！同时还有超声波、老年内腔、中老年中医外科保健等最新养生资讯。

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