治腰痛的民间草药， 治腰痛的民间草药：桃花骨甘草汤、桑叶红枣止痛汤、茴香紫苏饮、山萸肉泡水饮等。

1、治疗腰痛的民间草药：

党参、柴胡、白芍、当归、龙骨、半夏、金银花、水飞蓟、牡丹皮、玄参、荆芥、五味子等。

2、养生观念对治疗腰痛非常重要，久坐、缺乏运动等日常生活习惯不规律都可能导致腰痛，要多注意腰部劳逸结合、勤加锻炼、合理膳食，每天睡眠7-8小时。

3、有研究结果显示，久坐容易失去关节灵活性，可以用保暖布覆盖腰部，做一些诸如拉伸式的动作，可以改善腰痛，但若是慢性腰痛要求长期治疗、坚持调理。

4、最新的养生资讯表明，运动对慢性腰痛有明显的症状改善效果，可以走路、游泳等，可以通过运动促进血液循环，减少疼痛和紧张，带来舒缓养腰的效果。

还应有意识地改善睡眠质量，用正确的姿势 lie in bed 尽快恢复疼痛。