最养生的酒是什么酒，最养生的酒是米酒，它是一种绿色食品，有抗氧化、促进消化、滋补菜肴等许多功效。它的热量少，容易消化，营养丰富，酒精浓度低，不易导致精神错乱，对健康无害，是很多人放心饮用的酒类。

1、最养生的酒是米酒。

2、在现代风尚下，维护人出现不健康的情况越来越多，养生日益受到重视。

养生既不是宗教信仰，也不是特定的运动项目，更不是一味的药物食疗，而是一种日常保健的习惯：

养生就是维护自己的健康，并付诸于实施，因为健康都是自己掌握在自己的手中。

在养生之中，饮酒也是不可缺少的，那么，最养生的酒究竟是什么呢？ 答案是：

米酒。

米酒不含酒精，具有温补、营养的作用，已被很多人作为一种养生饮品。

米酒中的淀粉对改善肠胃功能有着重要的作用，而淀粉在体内分解之后，变成为葡萄糖，起到调节肠胃的一种营养素，有助于益气养血。

至于米酒有什么好处，首先是利尿，米酒含有较为丰富的氨基酸，能清除过多的毒素以及体内的水分，具有很好的排毒的功效，能促进水、盐平衡、调节血压等，从而对肾脏功能有极大的帮助，还可以有效改善头晕头痛、眩晕、心悸等症状。

其次米酒能够益肝，含有大量的维生素B族以及其它氨基酸，能够有助于肝细胞健康，从而起到保护肝脏的作用，有望达到养肝护肝的功效。

当然，健康的饮酒也应遵循一定的科学原则，禁烟酒，有氧运动，注意饮食搭配，尤其是多吃蔬菜水果，保持心情良好，这样才能真正做到养生。