最养肾的茶，最养肾的茶是绿茶、龙井茶、白茶这三种茶，这三种茶都含有对肾脏有良好的保护作用，且不含有任何色素。而且，它们含有丰富的抗氧化物质，可以帮助消除体内的毒素。

1.最养肾的茶是玉露茶、玫瑰茶、山药茶，它们可以增强肾脏的滤过功能，改善肾脏的血液循环，提升肾脏的免疫功能，减少肾脏的污染，从而保护肾脏的健康。

2.用茶养肾，除了上述三种茶类，还可以多食用百合、藕等蔬菜水果，它们富含植物纤维，有助于排泄代谢产物，也含有丰富的微量元素，有护肝护肾及提升免疫力的功效。

3.有心理压力者，每天花一定的时间活动，做瑜伽等有益身心健康的活动，这有助于减轻心理压力提高肾脏的抗压能力，对肾脏的健康有很大的帮助。

4.最近养肾的新发现是，通过修改饮食，运动，休息，心理调节等方法，可以改善肾内的内分泌紊乱，同时可以延缓肾功能的衰退，提高免疫力，从而保护肾脏免受疾病侵袭，更好的保护肾脏的健康。