养生堂于振宣药酒视频，养生堂振宣药酒视频，是一系列以振宣药酒基础添加当日食材的家庭式养生菜谱。每一集视频由营养学、食物专家李晔老师大力讲解养生知识和健康美味菜谱，与普通烹饪视频不同，养生堂振宣药酒视频把美味和有益健康有机结合起来。

1、养生堂于振宣药酒视频是由中医专家、深度学者于振宣代表养生堂研制，针对肥胖体质量损和气血虚弱等困扰中老年人的养生问题，提供调理体质的药酒方案，促进肝肾等生理机能的协同功能完善，实现深度治疗及预防保健。

2、养生解决方案可以从科学合理的饮食，运动，诸多养生保健品的选择，仪式意义的养生体系，定期进行代谢深度更新等几方面进行把控和方式，以确保养生目的的达成。

3、最新养生资讯方面，首先我们要注意平常保持生活规律，早睡早起，不要晚睡晚起。

要做到适当运动，避免久坐。

要注意吃样健康，每餐不要太多太饱。

不要浪费食物。

要有充分的休息，减少压力和心理紧张。

了解和学会一些养生理念，如养肝护胰，加强营养，定期调理体质。

多饮水，多活动，多晒太阳，保持心情愉悦。

多多了解一些中医养生理论。