冬天喝什么汤最养生，冬天最养生的汤有鸡骨浓汤、西洋参汤、枸杞补血汤、莲子薏米羹等。

1. 冬天喝什么汤最养生：

冬天最养生的汤有莲子炖瘦肉汤、韭菜炖鸡汤、青椒素菇汤、板栗炖鸡汤等。

2. 提倡健康养生，补充营养：

冬天保护身体，养生调理，应以“补虚养气，滋阴养阳”为原则，补充营养摄取比较充足，建议多吃含有维生素C、D等营养成分的食物，如水果、蔬菜、禽蛋等，当然必要时加以温热的汤剂更好。

3. 保护抵御冬季寒冷：

外出应佩戴带有羊毛或者橡胶织物的贴身衣物，加以西服外套，保持头、手、脚、腰部的温度，同时保持室内卫生，温度一般保持在20℃以上。

4. 注意锻炼身体：

冬季活动少，人们的身体会很容易就出现闷闷的状态，每天安排一些有氧运动或轻度的运动，能将人们身体内多余的耗能来源释放出来。

5. 每年冬天一定要接种流感疫苗：

及时接种疫苗，有助于预防流感，避免复发等。

应多吃鲜甜的水果，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽等。