什么粥最养胃修复胃， 燕麦粥。燕麦粥口感青涩，能够抑制胃蛋白酶的活性，能够促进食物消化，有保护胃黏膜的作用和抗胃酸的功能，对修复胃有一定作用。

1，最养胃修复胃的粥是淮山粥，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质，以及多种维生素，具有滋阴养血，滋润肌肤的作用，有利于胃肠的治疗和医治。

2，淮山粥中淮山含有多种活性成分，具有较好的保护肠道肌肉分泌腺及肠道上皮细胞结构的功能，可以有效地修复胃，更好地恢复肠道健康。

3，淮山粥还能够清理肠道内的毒素，以及消除胃肠功能异常所致的病症，如腹泻、便秘等，而且还可以促进新陈代谢，有效地排除体内的废物。

4，养生除了要吃淮山粥外，还要注意保证良好的睡眠质量，多锻炼身体，才能保持更好的胃部健康，减少胃病症的发生，以及帮助修复胃损伤。

还应避免过量食用刺激性食物，避免生冷、烟酒等刺激物对胃部蠕动、咀嚼的破坏，加强饮食的卫生，平衡膳食结构特点，以及清淡、少油的饮食，才能维持更好的胃病预防。