男人该怎么补身体，练习应选择适宜的健身运动，以增强体格力量和协调能力，可进行慢跑、腰马步等动作；学习有氧运动，可增强心肺功能、加强心脏功能，建议游泳、慢跑等；饮食均衡，注意控制能量，保证摄入适量的营养元素；坚持日常保健，保持良好的生活习惯，加强休息和睡眠，养成科学合理的运动习惯。

1. 男人补身一般应该注重调理身体内在健康，尤其是均衡饮食，有节制的运动，保持心理平衡，有规律的作息等。

2.低脂高纤饮食，尽量少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果，少吃烹煮及油炸食物。

3.适当锻炼可以通过散步、慢跑、瑜伽、太极拳、跳舞、游泳等活动促进新陈代谢，强身健体。

4.保持心理平衡，尽量减少焦虑、紧张、抑郁的情绪体验，多锻炼心理素质。

5.有规律的作息时间，保证充足的睡眠，早睡早起宜早，少熬夜，睡眠充足有助于身体健康。

6.养生禁忌，这个问题搜索非常多，针对男人补身养生，一些避讳词如：

口服养生药物、疗养、养生食材、养生植物、风湿养生等。

7.专家科学推荐，补身养生市场的饮食护理方案是最受推崇的，尤其是针对男性补身，可参照：

南京鼓楼XT发育补身机构，特效发育补身系统，等有全面的护肤护理，孕前护理，发育补身高端护理和护理，健康体检，高端生活营养护理中心，等等，结合实际情况，采取最佳的补身护理方案。