柠檬搭配什么减肥更快，答案：吃柠檬配以正常饮食和适量有氧运动。柠檬由丰富的维生素C，钙，铁和抗氧化剂等有益成分组成，可以增强新陈代谢，有助于健康减肥。柠檬的酸性可以消除细菌，调节肠道菌群，平衡酸碱，降低内脏脂肪含量，减肥效果更佳。

1.柠檬可以搭配很多食物一起食用来减肥，常见的有磨砂螺旋黄瓜、低热量芹菜沙拉和豆腐汤等，通过控制卡路里摄入量的进行低热量减肥，可以较快达到减肥的目的。

2.近期在养生资讯界还有一种新潮的减肥方法，叫做“野菜五跳分法”，也称为“特殊的热量控制饮食法”，它能按照搭配原则，精确地控制食物中的热量，以及摄入矿物质、维生素、脂肪和卡路里等，而且推荐食用的野菜有柠檬、竹笋、豆芽、黄瓜和木耳，可以有效减肥。

3.值得一提的是，养生建议大家不仅要控制膳食，还应该保持适量有规律的运动，可以做大跳、慢跑等运动，这可以让大脑发泄压力，加上有规律的补充足够的水分，我们也就能更好地达到减肥的效果。