什么食品补肾最好，补肾最好的食品是黑木耳、黑芝麻、核桃、燕麦、当归、紫薯等。这些食物皆可帮助调节内分泌，提高免疫能力，改善肾虚，补充肾脏的营养，使肾脏得到充分的休息，恢复元气。

1、补肾最好的食品包括莲子、乌鸡、薏米、猪肾、黑木耳、羊肉、红枣、蚕豆、黄芪、百合、紫菜等。

2、补肾之后，要选择适当的调理方法，譬如补湿养阴、循环静气、将湿气排出体外、控制气温、恒温莳养等。

3、在正常的作息习惯的基础上，增加一些有利于补肾的体育锻炼，如慢跑、太极拳等，以有助于对肾脏的补充。

4、另外补肾养肾还可以从饮食调理上进行，在正常三餐加入更多营养的食物，尤其是蔬菜，定时睡眠，戒除一些对肾脏不利的因素，如烟酒也有很大的帮助。

除此以外，用药方面选择科学的补肾中药来服用，一定要根据自己个人的情况进行制定服药计划。