老鸭和什么一起炖有营养，答案：老鸭和南瓜一起炖有营养。老鸭和南瓜一起炖，可以补充人体不同的营养素，补钙养颜、健脾养胃，是很不错的饮食选择。

1.老鸭和冬瓜一起炖有滋补健身的营养功效，两者配搭炖出的汤有滋润肺肾、补中益气、健脾胃等常见作用。

2.养生关键在于均衡营养，不饮酒、不抽烟是任何人养生的必要条件。

每日根据自身体质多摄取水果蔬菜、粗粮、豆制品和鱼肉蛋类。

3.科学搭配饮食，如萝卜和小麦、梨和瘦肉等，可以加快营养成分的发挥效果，不用担心会搭配方式的不当而影响营养摄入。

4.随着社会发展，肥胖症变成越来越多人面临的健康问题，必须加强体育锻炼和科学饮食，减少人们的体重增加速度，改善营养素的摄入和分布。

5.近期，新冠肺炎的疫情带来了很大的负重，专家提示，从养生的角度，日常保持适度的运动及低热量的作息，多加饮食膳食调养，足够睡眠，控制好情绪以及用药也是养生的重要内容。