肾虚怎么判断轻重，肾虚的轻重可通过腰腹轻度酸胀、乏力疲倦、多梦、易发胖、头晕、肢颤及头发脱发、口渴、皮肤干燥等临床症状来判断。

1. 肾虚的判断轻重一般需要从肾脏功能的减退程度和影响肾脏正常功能时间的长短以及肾脏新陈代谢减退程度等几个方面来判断。

2. 对于肾虚的患者而言，正确的养生才是最重要的，采用合理的养生有助于改善肾虚症状。

合理的饮食是养生保健的不二之选，多吃一些低蛋白、低盐的质地清淡的食物，比如粥、汤、水果、蔬菜等，以及定期运动，如慢跑、轻度深蹲等以达到养生的目的，有助于缓解肾虚问题。

3. 补充一些针对肾脏的功能和营养养护的营养品更可以提高患者肾脏的功能。

比如苦瓜、蔬菜汁等，可以改善肾虚的情况，预防肾脏病发生。

4. 将养生和医疗融合在一起，才能获得最好的改善效果。

近年来,相关的行专家学者们已经提出了养生疗法理论，专业的特色治疗手段和方法也越来越多，让肾虚的患者有更多的选择改善肾虚的症状。