肾虚的原因及症状， 肾虚最常见的原因为：慢性肾脏疾病，心力衰竭，器官移植，肾外尿路梗阻等。常见的症状包括：发黄、易疲劳、手脚麻木、头晕、失眠等。

1，肾虚的原因主要是饮食不节，生活习惯不良，湿热瘀血内蕴，体质不佳（虚火三过），积劳累乏等均会导致。

其常见的症状有头晕乏力，精神萎靡，夜尿多，健忘性抑郁，腰背酸痛，皮肤干燥无华，口渴咽干等。

2、养生对肾虚的护理方式需要考虑到温阳和补肾的作用，以及体内的养分和水液的平衡。

饮食上要注意清淡、温热，多食用当季新鲜的温热养生食物。

生活上也要避免熬夜，增加睡眠时间，有意识的减少负担，做到放松心情。

每天穿衣要避免过度穿着比较保暖，以免过冷伤害肾脏。

未来解决方案应该注重对肾虚造成的疾病引起的原因及病变的治疗方法，加强人的养生教育，正确认识肾虚的传播机制，提高人们的自我保护能力，进而减少肾虚的发生。

最新的养生资讯是，近期发布的“十九届五中全会政府工作报告”提出：

坚持以人民为中心，增强健康抵抗能力，深入推进全民健康促进行动，推出低门槛、无偿的健康体检服务，早发现疾病早治疗早康复，帮助人们增强健康抵抗能力，开展科学合理的养生促进健康，推动健康中国建设。