治肾虚吃什么，治疗肾虚的食疗方案：芝麻、豆浆、海带、大枣、黑木耳、鲫鱼等。建议每天早晚饮用芝麻米汤，每天三餐吃烧烤含有肾养护成分的食物，同时多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

1.治疗肾虚的饮食有以下：

多吃绿叶蔬菜、鱼肉、豆类食物、大枣、海带、百合。

2.保护肾虚的养生方法：

注意饮食，多吃富含蛋白质的食物以养肝肾，同时适当增加坚果、热带水果等营养均衡。

多喝水，促进排毒和疏散机体。

注意睡眠，多休息，避免熬夜。

合理运动，调节神经系统平衡。

定期进行身体检查，及早发现病变，有效预防肾虚。

3.最新的养生资讯，据新闻报道，健康养生是养生爱好者最关注的话题，通过新鲜绿色的蔬菜和水果，加上日常运动，以及养成规律的作息时间，都可以有效调节人体的精神及生理状态，从而预防疾病。