男人工作熬夜太累吃什么，应选择适当的补充食物进食，可以多吃一些滋补品，如燕麦粥、红枣糕、燕窝等，吃一些适量柑橘类水果、蛋白类食物，比如牛蛋，鱼肉等，这样补充体力，减轻疲劳的效果更好。

1、男人熬夜吃什么比较好？首先强调的是，调节作息是减轻疲劳的最佳方法，特别是适量的休息，尽可能避免熬夜。

相应的，熬夜能够摄取部分的养分，可以根据养分的侧重点，选择合适的食物，可以多吃粗粮、蔬菜、水果以及大豆制品等。

2、多做体力活动有助于改善男士的身体免疫力，有利于改善睡眠质量，降低心理压力，从而调节作息，如果已经熬夜，可以尝试一些中药淡化补品，比如枸杞、当归、黄芪、熟地、白术、炉甘石、茯苓、桑叶等，对于熬夜有较好的补效作用。

3、除了食物和中药淡化补品，也可以尝试一些养生的小技巧，比如使用带有芳香的芳香疗法，当失眠时，可以把以薄荷油、芝麻油、加强果仁油等为主要成分的芳香推给按摩患部位，以达到镇定和改善失眠的作用。

4、关于男士养生由于个人的体质不同具有多变性，因此应该定期定制个性化的养生方案，在熬夜期间应该多吃含有人体必需的营养元素的食物，多补充维生素，保持有规律的作息时间，避免熬夜过度。