对男人身体好的食物， 豆腐、芹菜、蔬菜沙拉、肌耐力食品、鱼、盆栽植物等；豆腐、芹菜有助于男人补充营养，而蔬菜沙拉则能提供平衡的营养。肌耐力食品可提供必要的氨基酸，有助于滋养肌肉和骨骼。鱼则富含EPA和DHA，能够补充必要的脂肪酸，提高免疫力，盆栽植物可以提供健康的热量和膳食纤维。

1、男士养生的最佳选择是鱼类、瘦肉、蛋白类食物等，这些食物含有丰富的蛋白质、EPA和DHA以及必需的酶等营养，它们有助于改善人体新陈代谢，增强抗病能力，促进健康。

2、对男性来说，蔬菜和水果是不可缺少的，它们能够提供有益的纤维、维生素和抗氧化剂，帮助人体维持健康，为它们提供必要的能量。

3、在减肥的每天要喝适量的水，水能够帮助排毒，促进新陈代谢，减少恶心、头晕等症状，让人每天精力充沛。

4、最近，基因检测技术也被用来诊断和预防男士养生，通过最先进的基因、组学和生物技术，让男士可以更好地了解自己的身体状况，从而及早采取行动，预防疾病发生。