喝什么汤提高精子质量，当归炖鸡汤，可提高精子质量。炖出的当归炖鸡汤既富含氨基酸，又含有多种维生素、矿物质，还能起补血固肾的作用，能有效增强男性生殖功能和改善精子的活性和质量。

1、为了提高精子质量，建议每天喝一到两杯熟鸡蛋花生粥。

2、坚持锻炼，适当减少体力活动。

3、定期进行健康检查，确保男性性功能、生精功能正常。

4、多补充富含丰富维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等。

5、定期补充营养，用独木汤、飞鸟汤、润肺汤等补肾养精的汤剂。

6、经常去公园户外游玩，进行合适的体育锻炼。

养生是一条不断的过程，要持续加强精子质量的改善，不仅要少吃多消化，多吃富含营养的健康食物，而且要尽量减少荤素的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素。

多参加体育活动，保持平衡心情，减少压力，从生活习惯和生活节奏上给自己制订一个完善的方案，让自己身心更健康。

针对近几年精子质量降低，不少国家开始推出政策，加强精子质量监督，在一定层面上，现在的精子质量正在逐渐改善。