减肥喝什么酒不长胖，减肥喝低度酒可以帮助减肥，低度酒可以帮助你控制自己的能量摄入，减少酒精摄入量，从而避免多余的热量摄入，避免出现长胖的情况。

1、最好不要喝任何类型的酒，无论是葡萄酒、啤酒还是白酒，因为它们都是高热量的液体，且摄入后会使血液中的大量葡萄糖被快速释放，会造成胰岛素水平大大提高，从而让身体难以消耗这些葡萄糖，容易形成脂肪的后果。

2、所以，如果想要减肥就最好不要摄入任何形式的提神酒，尤其是白酒，更不能摄入频繁，以免形成负面的结果。

3、如果真的想喝点什么，建议可以尝试果蔬汁、果汁特制等，这些都是低卡路里的清淡饮料，能够满足一定的饮料需求，又能够在摄入的热量上不会超出自己的期望，又能够保持健康之余还能享受轻松的时光。

4、除此之外，坚持每天早、中、晚正常饮食，进餐后做运动尤其有助于身体燃烧更多的脂肪，睡眠也很重要，只有充足的睡眠才4能够让身体更加恢复、免疫力更强，以及维持良好的营养水平，维持正常体重才有保证。

5、最新养生资讯：

可以通过不同的渠道获得正确有效的资讯，如医学百科网、官方网站，这样才能够及时、准确了解最新的养生食疗信息，不可盲目跟风或轻信谣言。