体虚老人营养粥，体虚老人营养粥：多用特别食材熬制的粥，比如红枣、莲子、薏米、黑米、玉米等，这类营养粥能补充宝宝的营养，对于老人来说更加养生健康。

1、营养粥对体虚老人也是非常有帮助的，营养粥可以采用谷物、曲奇、豆类、蔬菜等原材料，在熬煮调制时，添加各种养生谷物、粉末、豆类可能有利于改善老年人的体质、改善营养吸收，提高机体的免疫功能。

2、在养生中，以膳食调养为主，多吃富含维生素和必需氨基酸的食物，如蔬菜水果、煮熟的鱼肉、全谷类面食，经常补充维生素，如维生素C、E及牛磺酸等。

以清淡食物为主，多吃新鲜食物，并配合古法艾灸、足底贴等调理措施，进行体虚的调理疗法。

3、最新养生资讯：

根据复旦大学附属华山医院营养膳食科李明明主任的分析，老年人可以多吃素菜、多摄入含有DHA及ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸的食物，如海鲜等。

要多摄入维生素、钙质、硒等微量元素及多种类的淡水鱼、虾、贝类等海鲜。

还要多吃含有叶酸的蔬菜、多吃新鲜水果、加入一定的乳制品，以改善老年人的营养状况，增强老年人的免疫力。