鹿鞭酒几天喝一次最好，每天喝鹿鞭酒最佳，如果酒量不大，建议每周最多喝一次。

1. 建议鹿鞭酒一般每周一次，每次10~20ml,但也要根据个人身体特点适当调节。

2. 养生不仅仅是喝酒，更重要的是要注重调养身体，均衡营养，忌口，多运动。

3.　养生少不了早睡早起，保持好睡眠，一般成人6-8小时睡眠，及时补充水分和营养。

4. 养生有许多方法，近年来发展最多的一大部分是植物性食材，其具备的营养价值要远大于其它食物，更有助于提高自身的免疫力。

5. 从环境的原因上，选择质量较好的空气科学植物来家里进行植物疗法，能够清除空气污染物，让人呼吸出新鲜空气。

6. 利用大自然的精髓，采用心理疗法，为身心灵提供更全面的养护，开启一种充满质朴的自然生活方式，让自己每天都持续充满活力。