鹿鞭膏吃多长时间最好，服用鹿鞭膏最好一般为4周，此时鹿鞭对体内血液循环效果最佳，再长则可能会有副作用，过短则没有达到服服用的最大效果。

1、最佳服用时期是一般为3-7天，若痊愈后仍然有余痛，可以再延长一段时间服用鹿鞭膏。

2、用药期间要保证充足的睡眠，注意饮食，每日补充足量水分，避免吃太油腻，太辣太生。

3、服用期间可配合按摩和活动，帮助鹿鞭散筋疏肝，加强血液循环，加快药效。

4、建议多多运动，更加活泼的运动能让人们的生活更加开朗，并且能大大减轻肌肉的紧绷感，长此以往对身体也是有积极的作用。

有氧运动可以加快血液的循环，阻止肌肉用药期间的紧绷感。

5、虽然服用鹿鞭膏可以辅助患者治病，但不能代替医学治疗，服药期间仍需监护医生的检验验护，以便及时发现病情的变化变化，以进行有效的治疗。

如果病情发生较大变化，请及时就医治疗。

6、养生的最佳指导原则仍然是“以营养为基础，以锻炼为驱动，以精神状态稳定为保障，以心理平衡为基本”。

在日常生活中可以多多服用活血化瘀的中药配方，多吃蔬菜水果，减少过量饮酒和抽烟，定期参加慢性运动，以缓解疲劳和保护体内平衡，减少患病到的风险。