女人体弱气血不足吃什么好， 最佳的补血方式为：补虚药、滋补药、健脾药、补肝药。例如当归、芍药、熟地黄、枸杞子、黑芝麻、鸡血藤等。

1.女性体弱气血不足的调理应该多吃以下食物：

黑芝麻、红枣、当归、山药、丹参、猪肝等。

2.中医常认为，女性应该周而复始地进行气血补满，以调节身体机能，保持体质和抵抗力。

3.定期断食的方法也有助于补充体内的气血，断食前可先补充水分，在断食期间可适当补充叶酸、维生素C等营养物质。

4.以半个小时为一个周期，每两个月尝试一次，时间从晚上8点到第二天早晨10点，此外还可适当运动，补充维生素、钙、磷等微量元素。

5.另外根据最新的养生资讯，还可以考虑适当补充养生膳食纤维素，以预防体弱气血不足的症状。

6.未来，可以坚持焕然一新的计划和改变习惯，控制血糖、调节摄入营养成份、增强体质等，即可达到保持气血充足、调整机能、增强抵抗力的养生效果。